Kommt Ihnen das bekannt vor? Ihre Haut ist den ganzen Monat über rein und strahlend, und dann – zack! Genau eine Woche vor Ihrer Periode tauchen schmerzhafte Pickel an Ihrem Kinn auf, und Ihr Gesicht fühlt sich an wie ein Ölfilm.
Du bist nicht allein, und es ist nicht deine Schuld. Es ist ein biologischer Prozess, der in deinem Körper stattfindet. Heute tauchen wir in die Wissenschaft der PMS-Haut ein und zeigen dir, wie du stressfrei damit umgehen kannst.
Die Wissenschaft: Die hormonelle „Wippe“
Stellen Sie sich Ihre Hormone wie eine Wippe vor. Zwei Hauptfaktoren beeinflussen Ihre Haut:
- Östrogen (das Schönheitshormon): Der Spiegel erreicht seinen Höhepunkt während des Eisprungs (zwei Wochen vor der Periode). Es regt die Kollagenproduktion an und spendet der Haut Feuchtigkeit. Diese Woche ist Ihre „Schönheitswoche“.
- Progesteron (das Talghormon): Der Spiegel steigt etwa eine Woche vor der Menstruation (PMS-Phase) an. Seine Hauptaufgabe ist die Anregung der Talgproduktion.
Den Unterschied visualisieren: Saubere Feuchtigkeitspflege vs. klebriger Talg.
Die Realität: Es geht nicht einfach nur um „mehr“ Öl
Hier ist die wissenschaftliche Tatsache, die die meisten Menschen übersehen: Es geht nicht nur darum, mehr Öl zu haben. Die Qualität Ihres Öls verändert sich.
Während des PMS verwandelt Progesteron Ihr natürliches Öl von einer flüssigen, wasserähnlichen Konsistenz in eine dicke, klebrige Substanz, die Honig oder Butter ähnelt.
Da das Öl dickflüssig wird, staut es sich in den Poren, anstatt abzufließen. Erschwerend kommt hinzu, dass Progesteron Wassereinlagerungen verursacht, wodurch die Haut anschwillt und sich die Porenöffnung verengt .
4 Lifestyle-Hacks, um den Hormonkrieg zu gewinnen
Bevor Sie irgendwelche Produkte kaufen, ändern Sie während Ihrer PMS-Woche diese kleinen Gewohnheiten:
Die Lösung: Ihr "PMS-Überlebenspaket"
Verzichten Sie diese Woche auf reichhaltige, schwere Anti-Aging-Cremes. Ihre Haut braucht jetzt Pflege und Entspannung . Hier ist eine von KKUMIDA zusammengestellte, wissenschaftlich fundierte Pflegeroutine.
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Wenn deine Haut zu fettig wird, verwende Tonerde, um das Öl zu absorbieren. Die Stiftform ist perfekt, wenn du dich während deiner Periode müde und träge fühlst.
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Verwenden Sie dieses Produkt nach der Reinigung oder der Tonmaske. Sie benötigen BHA (Salicylsäure), um den klebrigen Talg in Ihren Poren zu lösen. Aloe vera beugt Hautreizungen während der Tiefenreinigung vor.
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Sind bereits rote Flecken aufgetreten, benötigen Sie sofort beruhigende Inhaltsstoffe wie Teebaumöl oder Centella alba. Diese lindern Entzündungen schnell, ohne die Haut auszutrocknen.
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